Graciela Vazquez

  No siempre necesitamos ayuda porque exista un gran problema. A veces simplemente estamos atravesando una situación que nos cuesta ordenar, una decisión que no logramos tomar o un momento de cambio que nos obliga a mirar las cosas de otra manera. El Counseling ofrece un espacio profesional de escucha y orientación personal para detenerse, comprender mejor lo que está pasando y encontrar recursos propios para afrontarlo. Puede resultar útil, por ejemplo, cuando: atravesás un duelo o una pérdida; estás viviendo un cambio importante; aparecen dificultades en los vínculos; necesitás tomar una decisión; te cuesta poner límites o expresar lo que necesitás; sentís que repetís situaciones que ya no querés repetir; necesitás revisar prioridades, proyectos o elecciones personales; querés conocerte mejor y desarrollar mayor autonomía. El counselor no decide por vos ni te dice cómo deberías vivir. El trabajo consiste en ofrecer un espacio de escucha, reflexión y exploración que permita amplia...

¿Qué significa vivir de una manera más plena? Desde la mirada de Carl Rogers, las personas poseen una tendencia natural al crecimiento, al desarrollo de sus capacidades y a una mayor integración de sí mismas. Sin embargo, las experiencias de vida, los vínculos y las exigencias del entorno pueden dificultar ese proceso. El Counseling busca favorecer un espacio en el que la persona pueda reconocerse mejor, recuperar recursos propios y encontrar maneras más auténticas de relacionarse consigo misma, con los demás y con lo que le toca vivir. No se trata de alcanzar un modelo ideal ni de cumplir una lista de requisitos. El desarrollo personal es un proceso. Una persona que avanza hacia un funcionamiento más pleno suele desarrollar, progresivamente: mayor apertura a sus propias emociones y experiencias; capacidad para vivir con más presencia en el aquí y ahora; mayor confianza en sus propias percepciones y decisiones; autonomía frente a mandatos y expectativas externas; aceptación de sí misma...

El Counseling es una profesión de ayuda orientada al desarrollo personal, el autoconocimiento y la búsqueda de recursos propios para afrontar distintas situaciones de la vida. Se basa en una relación profesional de escucha, respeto y confianza, en la que la persona puede detenerse a revisar lo que está viviendo, comprender mejor lo que siente y ampliar su mirada sobre una situación. El counselor no indica qué hacer ni decide por la persona. Su tarea es facilitar un proceso de reflexión que permita reconocer necesidades, posibilidades, límites, elecciones y recursos personales. Este espacio puede favorecer, entre otras cosas: una mayor comprensión de uno mismo; más claridad frente a decisiones; reconocimiento de necesidades y deseos; desarrollo de autonomía; revisión de vínculos y formas de comunicación; acompañamiento en momentos de cambio; despliegue de capacidades personales. El Counseling parte de una mirada humanista que confía en la capacidad de las personas para crecer, aprender ...

 A veces una frase, una canción, una escena o un personaje nos toca de una manera especial. No necesariamente porque cuente nuestra historia exactamente, sino porque algo de lo que vemos o escuchamos parece poner en palabras una experiencia propia . Puede pasar con un libro, una película, una serie, una canción, un poema, un podcast o incluso un video breve. De pronto pensamos: “Esto habla de mí.” Y ahí puede abrirse una puerta interesante. Hace años conocí el concepto de biblioterapia a partir de la Logoterapia y del trabajo de Claudio García Pintos. En ese momento el recurso estaba muy ligado a los libros y a la palabra escrita. Con el tiempo fui ampliando esa idea. Hoy encuentro que muchos materiales culturales pueden funcionar como disparadores de reflexión . No porque den respuestas prefabricadas ni porque sustituyan un proceso profesional, sino porque a veces permiten mirar una situación desde otro lugar. Recuerdo, por ejemplo, a una consultante que se sentía vulnerable y co...