CONOCERNOS A NOSOTROS MISMOS

El mejor viaje

El mejor camino que he de recorrer es el que me lleva a mí misma, el más interesante paisaje a descubrir es mi mundo interno, tal cual es, con los pensamientos, sentimientos y emociones que me pertenecen y no siempre reconozco.

Con la confianza de que todo está allí para algo, para cuidarnos, para guiarnos, para darnos un mensaje de vida, un sentido a la existencia, aun el dolor y la tristeza. 

En el pasado hemos adoptado conductas y actitudes que nos sirvieron para ese momento, y aunque ya no exista el motivo, las mantenemos.

Conociéndonos en profundidad podremos elegir cuales aspectos modificar y cuales conservar.

Explorándonos podemos discernir entre todas las cosas cuales nos enriquecen, nos completan y nos ayudan a crecer aquí y ahora.

Solo podemos relacionarnos en profundidad con otro alguien si primero lo hacemos con nosotros mismos. 

No encontraremos paz, ni amor, ni alegría en el mundo si primero no les despejamos un lugar en nuestro interior. 

Te invito a iniciar ese viaje. 

Clr. Graciela Vazquez

Una profesión de ayuda

Lo que puedo hacer por vos

No voy a darte soluciones para todos los problemas de la vida,
ni tengo respuestas para tus dudas o temores,
más puedo escucharte y buscarlas junto contigo.

No puedo cambiar tu pasado ni asegurarte un futuro,
más cuando me necesites estaré junto a ti.

No puedo evitar que tropieces,
solamente puedo ofrecerte mi mano para que te sujetes y no caigas.

Siempre elige hablar!

Elige con quién hablar, cuando, cómo y de qué hacerlo. 
 Solo los niños cuentan todo, a cualquier hora, de cualquier forma....
Elige a alguien que pueda ayudarte a organizar las ideas, a armonizar sensaciones y a recuperar la alegría. 
No te calles ...

Aceptación

Cuando recibo una persona en el consultorio, una de las primeras cosas que surgen es cuál es el grado de aceptación del motivo por el que consulta y la necesidad de elaborarlo.
No hay crecimiento personal sin aceptación. Aceptar es simplemente ver las cosas tal cual son y decir “Así es”
Aceptar no es aprobar, ni consentir ni estar de acuerdo.
Aceptar es asumir que  lo que es, es”

Para qué pedir ayuda a un Counselor?

Cuando y para qué consultar un Counselor?

Una nueva ayuda

A lo largo de la vida todos los seres humanos enfrentamos circunstancias difíciles. A veces logramos salir airosos y seguir adelante. Pero a veces, no podemos responder adecuadamente.

Tenemos la creencia que para pedir ayuda necesitaríamos estar “enfermos”; pero como sabemos que no lo estamos, no pedimos ayuda.

Las herramientas

La tarea del counselor es la de crear condiciones para que la persona que le consulta se sienta alentada en su proceso de crecimiento y brindar un clima propicio para que pueda florecer en el consultante la persona que realmente es.

Normalidad y funcionamiento óptimo de las personas

 Carl Rogers considera que la salud mental es la progresión normal de la vida, y entiende la enfermedad mental, la criminalidad y otros problemas humanos, como distorsiones de la tendencia natural que se producen por diversos factores que tienen que ver con el contexto y la atmósfera en la que el individuo se ha desarrollado.
En un proceso de Counseling se apunta a descubrir, recuperar y reaprender las capacidades innatas que el individuo ha debido confinar para subsistir.

PALABRAS QUE DUELEN

"No te van a querer ni los perros", era la frase que ella siempre usaba para retar a sus hijos cuando se portaban mal. Primero, venía el pellizcón, y después, como de remate, esta frase punzante, aguda. Seguramente, si le preguntan, ella los educó con amor. Y en nombre del amor, dijo frases como estas...

Una experiencia “rusa”

En las últimas vacaciones, con mi marido y mis dos hijos subimos los cuatro a una montaña rusa. Era uno de esos juegos agresivos  que te llevan a altísima velocidad y te dan varias vueltas dejando los pies para arriba, de costado, tomando cuervas y demás artilugios para que realmente te asustes y la adrenalina llegue a su pico máximo.

¿Talleres grupales o consultas individuales?

Muchas veces me han preguntado qué es más efectivo para resolver problemas, atravesar crisis o solucionar malestares vitales, si concurrir a talleres grupales o realizar consejería individual?
Creo que son válidas las dos opciones, y se complementan.  Depende de las necesidades, y de los objetivos del consultante/ cliente.

Derechos de los Consultantes

1.  BIENESTAR DE LOS CONSULTANTES
Los consultantes tienen derecho a recibir una atención oportuna y eficiente dentro de un marco profesional que contribuya a  una situación propicia para recibir el servicio de Counseling. (Art 11.1)

Interview

De una estudiante de 3° año de lA Universidad de TAMIU
(Texas A & M International University) en Laredo, Tx
A la Counselor Graciela Vazquez
Con la colaboración en la traducción del Español al Inglés  de la Counselor Silvia Camera.

La Biblioterapia como recurso

Desde siempre usamos la palabra escrita (ya sea poemas, prosas, canciones, cuentos, textos de autoayuda, biografías, etc.) como una manera de ayudarnos a entender lo que nos pasa. Encontramos en determinadas letras reflejos de nosotros mismos.

Decídete a intentarlo

Muchas veces tenemos miedo…
Miedo de lo que podríamos no ser capaces de hacer.
Miedo de lo que podrían pensar si lo intentamos.
Dejamos que nuestros temores se apoderen  de nuestras esperanzas.
Decimos que no, cuando queremos decir que  sí.
Nos callamos cuando queremos gritar y gritamos con todos cuando deberíamos cerrar la boca.

El consultante

Todos en algún momento de nuestras vidas necesitamos ayuda, pero a veces no sabemos a quién pedírsela,

Consultoría de Pareja

"El trabajar con parejas siempre me estimula: cada encuentro es un desafío en sí mismo. Una experiencia novedosa de la que seguro resultará algún aprendizaje valioso.