Cuando todo pesa

En Argentina, más del 40 % de las personas reporta sentirse emocionalmente sobrepasada al menos una vez por semana.

En jóvenes de 18 a 29 años, esa cifra supera el 50 %.

(Fuente: Observatorio de Psicología Social Aplicada, UBA, 2024)

Pero más allá de las cifras, hay algo que muchas personas me dicen en consulta:

“Estoy cansada y no sé por qué.”

O “Me enojo por cualquier cosa.”

O “Siento que no doy más, pero sigo igual.”

Esto no es casual. Se manifiesta de muchas formas:

• Te cuesta dormir aunque estés agotado.
• Nada te entusiasma como antes.
• Te irritás con facilidad.
• Sentís que todo es demasiado.

Y no es debilidad. Es un aviso.

Tu cuerpo y tus emociones están intentando hablarte.

Algunas de las causas más frecuentes de esta sobrecarga emocional incluyen:

• Incertidumbre laboral o económica
• Exigencias constantes del entorno
• Dificultades de comunicación en casa
• Exposición sostenida a redes sociales
• Falta de espacios reales para descansar y parar

No se trata de “hacer más”, sino de hacer una pausa.

Pequeños gestos pueden ser grandes comienzos:

• Un paréntesis sin culpa
• Nombrar lo que te pasa
• Buscar un espacio de escucha real

A veces, solo necesitamos un lugar donde soltar lo que pesa.

Si este texto te resonó, me encantaría que lo compartas con quien creas que puede necesitarlo.

Y si querés hablarlo, sabés que estoy acá.

— Graciela. Acompañando desde la escucha

📷 Este artículo está inspirado en el carrusel publicado en: https://www.instagram.com/gra_consultorapsi/ 

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